na co zwracać uwagę

[...] Pytanie - dlaczego jest to w sprzeczności z tyloma podwieszonymi na tym forum tematami? Nie wiem najlepiej, dlatego pytam, po prostu nie odpowiedziałeś, na co jeszcze zwracać uwagę przy wyciskaniu, czy dipy są lepszym ćwiczeniem przy takim planie, a wysłałeś wiele wiadomości, tak do końca nie wnoszących niczego wartościowego. Dwa Twoje [...]

Dzięki wielkie. Na co trzeba zwracać szczególną uwagę przy budowaniu masy jeżeli chcę dołożyć kolejne kcal? Waga czy raczej obwody ?

mbik - sorka ale daj Panie Boze mi tyle czasu zeby opisac Ci szlaki metaboliczne, w uproszczeniu odpowiem Ci np. na temat ponizej. Napisales : "I nie jest wymagana ciaglosc cwiczenia przez 20/30min. Jesli przerywasz tr. co kilka minut, ale kontynuujesz go przez dluzszy czas to tak, czy siak na koncu spalac bedziesz glownie T. Zapasy WW [...]

[...] słów https://exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise. Obcięcie ilości serii jest jakimś wyjściem, co pozwoli nieco obniżyć objętość i skrócić czas. Musisz też zwracać uwagę na długość przerw między seriami bo czasem też są zbyt rozwleczone co niepotrzebnie wydłuża czas treningu. Koło godziny to jest taki rozsądny czas treningu bo [...]

[...] krwi, liczymy zużyte podpaski (zazwyczaj potrzeba 5 podpasek w ciągu doby). Tampony mogą być używane przez bardzo krótki czas i powinny być często wymieniane. Należy zwracać uwagę na wygląd wydzieliny pochwowej, jej wygląd bowiem może ostrzegać przed zmianami w organach rodnych. Wydzielina nie powinna zawierać skrzepów, niedobrze też, gdy [...]

[...] "co się chce i ile się chce", a szczególnie tradycyjnych polskich potraw. Jeśli już raz miałeś nadwagę, to raczej należysz do grupy osób, które do końca życia muszą zwracać uwagę na to co i ile jedzą. Nie chodzi o liczenie kalorii, ale o zachowanie umiaru i o dbałość co do jakości spożywanych posiłków - aby była na jakimś przyzwoitym [...]

[...] "co się chce i ile się chce", a szczególnie tradycyjnych polskich potraw. Jeśli już raz miałeś nadwagę, to raczej należysz do grupy osób, które do końca życia muszą zwracać uwagę na to co i ile jedzą. Nie chodzi o liczenie kalorii, ale o zachowanie umiaru i o dbałość co do jakości spożywanych posiłków - aby była na jakimś przyzwoitym [...]

Pływanie cwicz typowo pod szybkosc, rozumiem ze liczy sie najlepsz czas? Proponuje 2 razy w tyg basen, unikasz długich dystansów, robisz rozgrzewke 400m powoli zwracasz uwage na technike. Nastepnie 5 serii sprintów po 50m, lub 6 po 25m - płyniesz max szybko. Co do piłki nożnej przypuszczam ze bedziesz miał wyznaczony określony schemat do [...]

w sumie tez zawsze slodzilem 2 lyzeczkami. w momencie kiedy zaczalem zwracac uwage na to co jem, z dnia na dzien zrezygnowalem zupelnie z cukru, i od tego czasu nie slodze. smakowac zaczelo mi co prawda sporo pozniej, ale sie dalo bez problemu. z jednej strony rozumiem, ze te 2-3 lyzeczki na dobe nie beda stanowic wielkiej roznicy, ale ja to widze [...]

[...] co uważam za pomocne. Np. dyskusja o ćwiczeniach na bolące plecy. Ważna jest też dla mnie atmosfera dlatego nie chciałabym policjanta który czepia się każdego zdania które nie związane jest z konkursowym treningiem i miską. Oczywiście trzeba znać umiar, ale bez przesady. Jak moderatorzy będą zwracać uwagę to będzie sygnał do wyciszenia się :)

[...] a mimo to nie czuję się wcale źle i nie chorowałem nawet od 4 lat wcale. Wody pije może 1.5l dziennie i to raczej w zupach czy herbacie, kawie. Teraz dopiero zacząłem zwracać uwagę na zdrowe odżywianie. Dzisiaj pierwszy raz kupiłem pełnowartościowy chleb z mąki pełnoziarnistej, drogi jak cholera. W tej cenie miałbym 3 zwykłe chleby, które [...]

wiec tak sprawa sie ma . -cena 15/10 na barku to jakies zalezy tez od salonu 250-350zł -zwracac uwage na igly czy sa nowe , czy koles rekawiczki co jakis czas zmienia, czy w trakcie robienia odkaza igly takim plynem nie wiem jakim , czy wazelina czesto noge pociera w trakcie robienia -pic nie mozna 1tydzien po -miejsce robienia najlepiej z [...]

[...] obeznany . Jakoś na czasie lecę badania zrobić i nigdy nie patrzyłem co względem czego jest i jaki stosunek . Dzięki pięknie . P. S pytanie może nie do końca konkretne , wiec chodzi mi o nie- Hdl do hdl , hdl do ldl , trojg do hdl itd . Na co powinienem zwracać uwagę . Dzięki pięknie Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-10-11 15:06:12

[...] ktoś jest wege. A ja się mogę mylić, co do jakiegoś badania, nigdy tu nie pisałam że jestem super znawcą na każdy temat. Natomiast badania to nie wszystko na co powinno się zwracać uwagę w odżywianiu i z kolei do ciebie to najwyraźniej nie dociera. BMI wskazujące na niedowagę jest jednym z kryteriów używanych przez lekarzy, a ty piszesz [...]

[...] przy diecie bogatej w błonnik i zawierajacej małą ilosc kwasów tłuszczowych nasyconych, podwyższenie cholesterolu raczej nie grozi. Chciałem tutaj również zaznaczyc aby zwracać uwagę nie tyle na sam cholesterol co proces niekorzystnych przemian frakcji miażdżycowej cholesterolu LDL. Dlatego wązną role profilaktyczną mogą odegrać witaminy [...]

[...] ciapackim take away - u, w którym zmieniają olej w ruski miesiąc to taka osoba się mało zna. Wg. mnie te legendy o rtęci w tunaku są tylko po to, żeby polepszyć takim osobom humor. Płęta jest taka: Uczyć się, ale zwracać uwagę od kogo i zgłębiać się w szczegóły. I oceniać po efektach. Jeśli grubas mi mówi co jest zdrowe, a co nie - to olewam go.

Też bym chciał taką regularność. Trochę lepsze docięcie i był by finał, ciężko wyczuć na co bardziej sędziowie będą zwracać uwagę.

Z tolerancja nie ma to nic wspolnego. Lac. tolerare znaczy znosic cos, media tylko zmanipulowaly ten wyraz. Raczej by pasowalo akceptowac ale nie znosic. Mi osobiscie sie to nie podoba, ani tatuaze, ani jego styl ale staram sie ludzi nie oceniac po wygladzie choc czasami jest to trudne i latwo jest generalizowac. Gadalem kiedys z Priestem jak byl [...]

[...] będziesz mogła zapomnieć o jo-jo. Pamiętaj jednak, że waga tak naprawdę ma znaczenie drugorzędne. To, co się liczy, to zawartość % tłuszczu w organiźmie i na to powinnaś zwracać uwagę. Jeśli Twoim celem jest praca nad sylwetką i jej utrzymanie, proponowałabym założenie dziennika dietetyczno-treningowego, w którym codziennie będziesz wpisywać [...]

[...] nie jest to masa ciała, na której się opierasz. Warto również zwrócić uwagę na obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Na nie polecam zwracać uwagę. Jeżeli chodzi o problem ze zjedzeniem odpowiedniej ilości kcal, to można spróbować włączyć do diety odżywkę białkową i koktajle wysokokaloryczne z nią w [...]